盡“膳”盡美 不(bù)負“食”光

    俗話說“民(mín)以食爲天”，合理膳食是(shì)健康的基礎。爲了提高(gāo)廣大(dà)職工(gōng)的健康意識，形成健康的飲食觀念，使大(dà)家(jiā)能夠更明析身體(tǐ)健康和日常飲食之間(jiān)的關系，根據省直工(gōng)會(huì)“健康宣講進基層”活動安排，7月3日，公司工(gōng)會(huì)聯合河北(běi)省健康科(kē)學學會(huì)，特别邀請市三院營養科(kē)主任醫(yī)師李從(cóng)偉，開(kāi)展了一場(chǎng)以“均衡膳食 健康基石”爲主題的膳食營養健康講座。公司黨委副書(shū)記、紀委書(shū)記、工(gōng)會(huì)主席孫建格和50餘名職工(gōng)一同參加了此次講座。

    講座內(nèi)容貼近生活，生動有趣，不(bù)僅豐富了職工(gōng)的營養知識，還提高(gāo)了職工(gōng)對健康的重視(shì)程度。李醫(yī)生以其深厚的專業(yè)知識和豐富的實踐經驗，結合“中國(guó)居民(mín)平衡膳食寶塔”，爲大(dà)家(jiā)講解營養與膳食的健康知識，內(nèi)容涵蓋“日常飲食怎麽搭配更營養？”“食材怎麽配比更健康？”“食物(wù)的相(xiàng)生相(xiàng)克”“日常膳食食譜舉例”等幾個方面，繪聲繪色地(dì)爲職工(gōng)上了一堂科(kē)學的“吃貨”課，引導職工(gōng)走出營養誤區，提高(gāo)對健康飲食的重視(shì)程度，鼓勵其養成合理膳食好習(xí)慣，科(kē)學養生，重視(shì)健康。

    李醫(yī)生指出，膳食營養是(shì)人(rén)類健康的基礎，在日常生活中，要(yào)保持健康合理的膳食習(xí)慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優質蛋白(bái)攝入量和足量飲水(shuǐ)，多(duō)攝入膳食纖維，盡量實現(xiàn)食物(wù)多(duō)樣化(huà)，合理膳食、均衡營養，預防和延緩疾病的發生和發展，延長健康壽命，提高(gāo)生命質量。

    營養理念始于行(xíng)，科(kē)學食養踐于行(xíng)。此次講座，爲職工(gōng)搭建了了解膳食問(wèn)題的平台，讓大(dà)家(jiā)意識到養成良好飲食習(xí)慣的重要(yào)性，爲健康的生活提供了強有力的保障。（張思捷）